Τα ταξίδια κατά την εγκυμοσύνη πρέπει να σχεδιάζονται με προσοχή, ώστε ν’ αποφεύγονται συνέπειες, όπως η υπερκόπωση και το έντονο stress της εγκυμονούσας γυναίκας.
Ταξίδι με αυτοκίνητο
- Διακοπή της πορείας κάθε 2 ώρες και σύντομος περίπατος της εγκυμονούσας.
- Προσαρμογή της ζώνης του καθίσματος κατάλληλα: η ζώνη να περνάει ανάμεσα από τα στήθη και να
- καταλήγει κάτω από τη κοιλιά.
- Χρήση μαξιλαριού, για μεγαλύτερη υποστήριξη της πλάτης.
- Προσαρμογή του καθίσματος όσο το δυνατόν πιο πίσω, για πιο άνετο ταξίδι.
- Άνετα ρούχα και στρωτά παπούτσια.
- Σε περίπτωση αφόρητης κίνησης ή κούρασης της εγκυμονούσας, στάση για φαγητό και ξεκούραση.
Ταξίδι με αεροπλάνο
Οι αεροπορικές εταιρείες συνήθως δέχονται έγκυες γυναίκες, ως επιβάτες, μέχρι το μέσο της εγκυμοσύνης. Μετά ζητούν ιατρικό σημείωμα, που να βεβαιώνει ότι η γυναίκα μπορεί να ταξιδεύσει με αεροπλάνο.
Από την 36η βδομάδα της κύησης και μετά, συνήθως δεν επιτρέπονται οι πτήσεις. Πρέπει να αποφεύγονται οι μεγάλες σε διάρκεια πτήσεις στο δεύτερο μισό της κύησης. Τα αεροπλάνα υφίστανται μεγάλους κραδασμούς και η υπό πίεση καμπίνα μπορεί να προκαλέσει οίδημα στα πόδια και γενικά δυσχέρεια, ακόμη και όταν δεν υπάρχει κύηση.
Αν σχεδιάζετε ταξίδι σε κάποια άλλη χώρα θυμηθείτε να ελέγξετε εάν χρειάζεται να εμβολιασθείτε. Πολλά εμβόλια απαγορεύονται να γίνονται κατά την διάρκεια της κύησης, για αυτό χρειάζεται διπλή προσοχή!
Πρέπει επίσης να ενημερωθείτε για το επίπεδο υγιεινής της πόλης που πρόκειται να επισκεφθείτε. Φροντίστε να έχετε μαζί σας κάποιο κουτί πρώτων βοηθειών, γιατί ίσως σας χρειασθεί.
