ΨΥΧΟΛΟΓΙΚΗ ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗ ΣΕ ΓΥΝΑΙΚΟΛΟΓΙΚΑ ΘΕΜΑΤΑ: ΠΟΙΟΝ ΝΑ ΕΠΙΛΕΞΩ;
Πατήστε εδώ για να κατεβάσετε το κείμενο σε pdf
Πολλές γυναίκες που περνούν από φάσεις έντονων σωματικών ή ορμονικών αλλαγών (π.χ. μετά από εμμηνόπαυση, χειρουργεία, καρκίνο, απώλεια libido, πόνο κατά την επαφή ή αλλαγή στην εικόνα σώματος) νιώθουν συναισθηματική πίεση, φόβο, μελαγχολία ή δυσκολία στη σεξουαλική ζωή.
Σε τέτοιες περιπτώσεις, η σωστή ψυχολογική υποστήριξη είναι σημαντική – αλλά ποιον ειδικό πρέπει να επιλέξετε;
1. Ψυχολόγος
- Πτυχιούχος Ψυχολογίας
- Παρέχει συμβουλευτική υποστήριξη για καθημερινές δυσκολίες, συναισθηματική διαχείριση, άγχος, απώλειες, κρίσεις ζωής
- Δεν συνταγογραφεί φάρμακα
- Συχνά είναι το πρώτο βήμα όταν χρειάζεστε χώρο να μιλήσετε, να κατανοήσετε και να επεξεργαστείτε το πώς νιώθετε
Κατάλληλος/η για:
- Συναισθηματική στήριξη μετά από γυναικολογικές επεμβάσεις ή εμμηνόπαυση
- Δυσκολίες προσαρμογής
- Άγχος, ανασφάλεια, κόπωση
2. Ψυχοθεραπευτής
- Ψυχολόγος ή άλλος επαγγελματίας που έχει εκπαιδευτεί σε συγκεκριμένη μέθοδο ψυχοθεραπείας (π.χ. Γνωσιακή-Συμπεριφορική, Συστημική, Ψυχοδυναμική κ.λπ.)
- Δουλεύει σε βάθος με συναισθήματα, εμπειρίες ζωής, επαναλαμβανόμενα μοτίβα
- Η διάρκεια θεραπείας ποικίλει (συνήθως εβδομαδιαίες συνεδρίες)
Κατάλληλος/η για:
- Βαθύτερη ψυχολογική επεξεργασία αλλαγών (απώλεια οργάνων, ταυτότητα, εικόνα σώματος)
- Μακροχρόνια υποστήριξη
3. Σεξολόγος
- Ψυχολόγος ή ιατρός με εξειδίκευση στη σεξουαλική υγεία
- Ειδικός στη σεξουαλική επιθυμία, τον πόνο στην επαφή, τις σχέσεις
- Συνεργάζεται συχνά με γυναικολόγους, ενδοκρινολόγους, ζευγάρια
Κατάλληλος/η για:
- Μειωμένη libido, φόβο για πόνο, απώλεια ερωτικής επιθυμίας
- Δυσπαρεύνεια ή προβλήματα στη σχέση λόγω γυναικολογικής κατάστασης
- Ασκήσεις επαναπροσέγγισης της σεξουαλικότητας μετά από καρκίνο ή εμμηνόπαυση
4. Ψυχίατρος
- Ιατρός που εξειδικεύεται στην ψυχική υγεία
- Μπορεί να συνταγογραφήσει φάρμακα (αντικαταθλιπτικά, αγχολυτικά, ορμονικά υποκατάστατα)
- Συχνά εργάζεται σε συνεργασία με ψυχολόγους όταν χρειάζεται φαρμακευτική υποστήριξη
Κατάλληλος/η για:
- Σοβαρή κατάθλιψη, κρίσεις πανικού, ψυχοσωματικά συμπτώματα
- Περιπτώσεις όπου τα συμπτώματα επηρεάζουν σοβαρά τη λειτουργικότητα ή τον ύπνο
Πότε να αναζητήσω βοήθεια;
- Όταν χρειάζεστε υποστήριξη για να διαχειριστείτε αλλαγές στο σώμα σας, στην ταυτότητα ή στις σχέσεις σας
- Όταν νιώθετε άγχος, απομόνωση, αμηχανία ή απώλεια ενδιαφέροντος
- Όταν έχετε ερωτήματα για τη σεξουαλικότητα, την επιθυμία ή τον πόνο στην επαφή
Η Συμβουλή μας
Δεν είναι αδυναμία να ζητάτε βοήθεια. Είναι ένδειξη δύναμης και αγάπης προς τον εαυτό σας.
Μπορούμε να σας βοηθήσουμε να βρείτε τον κατάλληλο ειδικό για την περίπτωσή σας. Καλέστε να μιλήσετε μαζί μας.
